przed po

jumbo wg braków w diecie, storma porcja przed i po treningu cm3 ok 5g w nietreningowy.

[...] prostokąt) 2) wiek: 22l 3) waga/wzrost: 100/180 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu: Redukcja tkanki tluszczowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: - bcaa, kreatyna, przedtreningowki, beta alanina 7) stosowane wcześniej spalacze: - Phenadrol, Thermo Fusion Stack II 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: Brak 9) ilość dni [...]

Ale przecież jest okno anaboliczne? To może tylko jakieś bcaa po treningu przed aerobami?

Głodny robię się ok 10:30-11:00, później pod wieczór przed kolacja i po kolacji, jeśli nie pójdę zaraz spać. Dziś trening zrobiony między 2 a 3 posiłkiem więc nie rozbijalem porcji. Niby poszło by więcej, ale jest to pierwszy tydzień treningów oprócz kilku fbw, więc wolałem najpierw wyczuć na ile mnie stać. Na następnych będę dorzucac. Technika [...]

[...] PULLa, żeby mieć z głowy /-)_ PUSH 1.Wyciskanie sztangielek leżąc na poziomej 4 x 6 (28kg) 2.Wyciskanie sztangielek na skosie 4 x 10 (20kg) 3.Wyciskanie na maszynie z przed głowy 4 x 8 (25kg) 4.Wyciskanie hantli siedząc 4 x 10 (14kg) 5.Wyciskanie francuskie leżąc 4 x 8-10p (sztanga 7 + 12,5kg) 6.Pompki odwrotne 4 x 15 [...]

Przed i w czasie treningu proponuję sprawdzić tlen w butelkach OXYwatt. Jest to nowy produkt ale stosowany już przez profesjonalne kluby, m.in. Podbeskidzie i siatkarzy BBTS. Kilka wdechów potrafi zwiększyć wydolność i skrócić regenerację po wysiłku. Jedna butelka kosztuje niecałe 20 PLN, więc z samej ciekawości warto spróbować :) Jak dla mnie [...]

Sam cukier w sobie moze nic ale w dodatku z kawą dla mnie przynajmniej robił robotę. Bez cukru działała dużo gorzej. ale teoryzujesz%-) Przed i w czasie treningu proponuję sprawdzić tlen w butelkach OXYwatt. Jest to nowy produkt ale stosowany już przez profesjonalne kluby, m.in. Podbeskidzie i siatkarzy BBTS. Kilka wdechów potrafi zwiększyć [...]

Miska to podstawa, po co ci sidowy clen, to środek o wielu skutkach ubocznych . Metanabol jako antykatabolik 10-15kg dietę dopinij , poczytaj ometodach treningowych żywieniowych na redukcji, ewentualnie dodaj dobry termogenik sklepowy przed treningowo.

[...] czekasz 1 dzień wydajesz 50 zł i masz. A jeśli znasz organizm to sam wyczujesz kiedy się za bardzo podnosi i wtedy zbijasz. To zapobiegnie gino. Najlepiej zrób badanie przed cyklem morfologie krwi, cholesterol, tarczyce, testosteron, prolaktyne, estradiol. Po 3-4 tygodniach na cyklu pojdz i ponow badanie. Bedziesz wiedzial ktore z owych [...]

[...] o monte np) 16-zazwyczaj jeden posiłek (zupa,lub ryba, lub pizza, lub naleśniki lub czasem budyń,lub schab(nic nigdy oprócz tego nie jadam na obiad) zaraz po obiedzie,a przed kolacją zjem zawsze coś słodkiego (ciastka itp itp) na kolacje czasami owoce (gruszki, banany, itp itd,albo coś słodkiego, Ogólnie w ciągu dnia jem około 8 posiłków z [...]

na noc nic nie brać, ostatni posiłek minimum aby był z godzinę przed pójściem spać. ja ostatni jadam ok 20 a chodzę spać po 23.

Dlatego zjadlas trochę i nie cały pokarm się trawi , spróbuj jutro rano przed śniadaniem po wysikaniu i ewentualnej dwójce powinno być zupełnie inaczej ;)

Dobrze a więc będę stosował 5 g kreatyny i 9 g bcaa przed treningiem i po treningu siłowym , bardzo panu dziękuje za wyrozumiałość i pomoc :)

[...] jakieś środki ale to w bardzo małych ilościach np oxa/tura 8 tyg 20/30mg , masteron 200mg/w 8 tyg i 2 razy tren po 150/mg 8-10tyg i w zasadzie to wszystko. PCT: pół roku przed odstawieniem leciał sam test 200mg/w , potem poszło Hcg 6 x 5000j (na hcg wyniki testa w górnej granicy) potem clomid 4 miesiace (na clomidzie tesć w polowie normy lh i [...]

No to po bułeczce z makiem do kawki:) Jeszcze możesz tylko nie przed MP w WW, bo może wpaść komisja antydopingowa hehehehe.

Po dwoch dniach brania gripexu czuje sie jakby mi ktos akwarium na glowe zalozyl :/ A niektórzy biorą to przed startem....podobno na lepsze dogrzanie organizmu ?

[...] cardio;) Co do ćwiczeń na nadgarstki naprawde robią robote, mobilność i elastyczność wzrasta z treningu na trening. jeśli ktoś ma problemy z nadgarstkiem warto go rozgrzać przed treningiem takim setem ćwiczeń Makro: 3000Kcal + nie liczone dokładnie. Białko jak zawsze ok 200g, tłuszcz ok 50g, reszta węgle. Do końca miesiąca odpuszczam sztywną [...]

[...] czasu zmagam się z przerosnietym gruczolem sutkowym boli przy dotyku sutki są ewidentnie powięksZone lecz gruczoł powięksZony jest tylko z prawej strony. Robiłem badania przed cyklem estro ok prolka ponad normę po cyklu estro zanizone prolka w normie. Dill podsunal mi pomysł aby zbić prolke praktycznie do 0 i to może spowodować ze sutki wrócą [...]

jakaś ankieta kolegi? wyniki badań sprzed cyklu daj oraz wyniki sprzed końca cyklu przed pct ile po pct to badanie robione? co w tym specyfiku jest za skład nie ma daa??

[...] dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Wynikow sprzed cyklu nie ma - Lipa troche to wiem Przed PCt estradiol i prolaktyna w gornych granicach progesteron w srodku widelek Wynik z dzis tj. 6-7 tygodni po pct booster ---> [...]